instagram

 

 

 

 

 

1
Volkoren wraps met bieten
2
Uitslag winactie #3 Eetclean Maandmenu
3
Winactie #3 Eetclean Maandmenu
4
Makkelijke Lunch Prep: Quinoa met zalm
5
Bekendmaking Winnaar van de Boeken Hoe word je 100?
6
Zondags brunch met een gepocheerd eitje en gebakken tomaatjes
7
Winnaar Winactie #1 & Winactie #2: Hoe word je 100? Kookboek + actieboek
8
8x Mijn Favoriete Eetclean Recepten
9
Tonijn Sushi Burrito
10
Winactie #1 Puur & Gezond Koken

Volkoren wraps met bieten

Volkoren wraps dit is een eenvoudig en snel recept!

Wraps eten we eigenlijk niet zo vaak. Vooral omdat we bij de winkels waar wij boodschappen doen geen volkoren variant hadden. Toen ik deze volkoren wraps bij de Lidl zag liggen kreeg ik direct trek om weer eens een lekker gerecht met wraps te maken. Fitbeauty maakte al eens een handig overzicht met wraps. Welke wraps zijn het gezondst? Hier staan die van de lidl niet bij overigens.

Dit recept kun je op verschillende wijze maken, met vlees, vegetarisch of veganistisch. Voor ieder wat wils denk ik zo 🙂 Wij hadden voldoende aan 1 wrap per persoon. Heb je een klein gezin of ben je met tweetjes? Met een pak wraps kan je dan eenvoudig twee dagen vooruit. Mits je het niet erg vindt om twee dagen hetzelfde te eten. Je kunt het natuurlijk op de tweede dag ook als lunch nemen in plaats van avondeten.

Wist je dat je wraps ook in kunt vriezen?

Ik kan me ook voorstellen dat veel kinderen graag wraps eten. Ons zoontje vindt het heel leuk dat hij een wrap in folie in zijn hadden krijgt en deze mag opeten. Toch heel anders dan een bordje met groente en rijst.

En nu door naar het recept..!

Lees verder…

Uitslag winactie #3 Eetclean Maandmenu

Vandaag geef ik 3x het maandmenu weg! Iedereen die mee heeft gedaan en zo enthousiast heeft gereageerd hartstikke bedankt!

Uit de loting zijn de volgende 3 winnaressen gekomen:

  1. Wendy
  2. Julie
  3. Debora

Jullie krijgen vandaag nog het maandmenu per email toegezonden.

Dit was alweer de laatste winactie van januari. Ik hoop dat iedereen het leuk vond om mee te doen. Mocht je interesse hebben in het maandmenu, hier kan je hem nog tot vrijdag bestellen met maar liefst 10 euro korting.

Liefs Emmy

Winactie #3 Eetclean Maandmenu

Wil jij Eetclean Maandmenu winnen?

Heel goed nieuws! De derde en laatste winactie van deze maand gaat vandaag van start. Ik geef maar liefst 3x het EETCLEAN MAANDMENU t.w.v. €29,95 weg. Met mijn maandmenu bied ik een compleet menu voor maar liefst 5 weken. Iedere dag bestaat uit een pagina met een ontbijt, lunch en diner. Alle ingrediënten, bereiding en foto’s van het gerecht staan erbij. Mocht je nieuwsgierig zijn, er is een gratis inkijkexemplaar! Onderaan deze blog lees je hoe je mee kan doen en hoe je toegang krijgt tot het inkijkexemplaar.

Lees verder…

Makkelijke Lunch Prep: Quinoa met zalm

Bij toeval maakte ik deze makkelijke lunch en vond hem zo lekker dat hij absoluut met jullie gedeeld moest worden. Ik weet dat er mensen zijn die bij het woord ”quinoa” direct afhaken..maar wees gerust! Ook met zilvervliesrijst, couscous of een ander graan zoals boekweit smaakt dit lekker. Een goed recept is wat mij betreft een recept die je eenvoudig naar eigen smaak kan aanpassen. Zo ook met deze. Het is een gezonde combi van langzame koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten. Groene groenten zijn altijd top voor je gezondheid!

Lees verder…

Bekendmaking Winnaar van de Boeken Hoe word je 100?

Vandaag even kort de bekendmaking van de winactie van afgelopen week. Wederom leuk dat jullie allemaal mee gedaan hebben!
Er komt nog een winactie #3 aan die ik later deze week bekend zal maken. Houd de site in de gaten!

En de winnares van winactie#2 Hoe word je 100? Kookboek + actieboek is geworden……….

Anne wil je zo snel mogelijk contact met mij opnemen via [email protected] De boeken komen zo snel mogelijk naar je toe.

Fijne avond allemaal!

Zondags brunch met een gepocheerd eitje en gebakken tomaatjes

Goedemorgen deze zondag ochtend! Vandaag heb ik heerlijk recept ter inspiratie: Brood met een gepocheerd eitje en gebakken tomaatjes. En daarbij nog een beetje avocado. Zelf eet ik dit het liefste als ik trek heb in een stevig ontbijt of een lekkere hartige lunch. Het recept is erg eenvoudig en je kan het naar eigen inzicht uitbreiden. En pocheren is echt helemaal niet moeilijk sinds ik de truc van Jamie Oliver gebruik!

Lees verder…

Winnaar Winactie #1 & Winactie #2: Hoe word je 100? Kookboek + actieboek

Vandaag maak ik de eerste winaar bekend van de winacties in januari! Zojuist heb ik alle namen online ingevuld en de loting gedaan. De video van de loting zal ik delen op instagram en facebook.

De winnaar van het boek Puur & Gezond Koken is geworden: Simone Schellekens.
De eerste winactie was een groot succes! Ik wil iedereen bedanken voor de leuke, enthousiaste en zeer gemotiveerde reacties 😊 Goed nieuws! Je kunt deze week gewoon weer opnieuw meedoen met de nieuwe winactie. En ik geef zelfs twee boeken weg omdat ze echt bij elkaar horen. Doe je deze week ook mee?

Lees verder…

8x Mijn Favoriete Eetclean Recepten

Afgelopen zomer maakte ik al eens een lijstje met recepten die ik nog niet in de recepten index heb verwerkt. Maar liefst 38 recepten staan nog niet in de index. En dan te bedenken dat ik sinds het maken van dat lijstje nog steeds nieuwe recepten ben blijven plaatsen zonder ze aan de huidige recepten index toe te voegen. Er kunnen wel 50 recepten ontbreken als ik er zo over nadenk! Shame on me!
Vandaag deel ik 8 van mijn favorieten recepten die nog niet in de recepten index zijn opgenomen. Grote kans dat jij ze nog niet voorbij hebt zien komen!

Lees verder…

Tonijn Sushi Burrito

Ben je gek op Sushi? Vind je het maken ook best veel werk? Probeer dan eens deze extra grote sushi rol. Eén rol is genoeg als maaltijd. Het recept is voldoende voor 2 personen. Ik kwam het idee tegen op Youtube en vond het zeker de moeite waard om met je te delen.

Lees snel verder voor het recept. Natuurlijk is het eenvoudig te maken. Voor mij altijd een belangrijk criteria voor het delen van een recept op eetclean.nl Koken en gezond eten mag wat mij betreft vooral makkelijk en snel zijn! Eet je graag pittig? Dan kun je wasabi en chili poeder toevoegen! Mijn Tip: Kook de rijst de avond van te voren. Zo staat deze burrito de volgende dag nog sneller op tafel.

Lees verder…

Winactie #1 Puur & Gezond Koken

Zoals beloofd vandaag de eerste winactie van januari! Regelmatig ontvang ik emails met verzoeken tot samenwerking, uitnodigingen voor persevenementen of uitgeverijen die de lancering van een nieuw boek bekend maken. Toen ik begin november werd benaderd door Deltas over het boek Puur & gezond koken was mijn interesse direct gewekt. Een boek die de term clean eten gebruikt kan haast niet anders dan naadloos aansluiten bij mijn site eetclean.nl.

Lees verder…

Copyright © 2015. Created by Eetclean Powered by WordPress.