10 x Havermout Recepten

Havermout je haat het of je houdt ervan! Iedere dag een ontbijt met havermoutpap sommige mensen gruwelen bij de gedachte. Maar ik niet! Ik eet bijna iedere dag een ontbijt met havermout 😀 Voor de variatie gebruik ik wel 1001 verschillende soorten toppings van fruit, noten, zaden, pitten, specerijen en zelfs groente. Zo eet ik telkens een ander havermout recept

Waarom eet ik graag havermout?

Havermout bevat veel vitamines (vooral B1, B2, B6, B11) en mineralen: calcium, fosfor, ijzer, natrium, kalium, magnesium, koper en zink (bron: Het Eetclean Kookboek).

Havermout(meel) is goed voor:

  • langdurige energie
  • zet je darmen aan het werk
  • snellere vetverbranding
  • lagere pieken in je bloedsuikerspiegel
  • snellere opbouw van spiermassa.
  • je cholesterol

Voor iedereen die net als ik dol is op Havermout, vandaag een handig overzicht met 10 heerlijke recepten!
En als jij degene bent die liever geen havermout eet, probeer het dan eerst eens met de chocolade granola, of de havermout cake!

In sommige recepten gebruik ik havermeel, dit kan je eenvoudig zelf maken!

Hoe maak je havermeel?

1. Vul de blender met een half pak havermout. Zet de blender op de pulseer stand aan.
2. Na 1 minuut blenden kun je controleren of alles goed is fijn gemaald is. Vervolgens schep je dit in een pot die je luchtdicht kan afsluiten.

10 x Havermout recepten
  1. Havermout cake met Frambozen en Bessen Havermout-fruitkoek-eetclean.nl_
  2. Havermout met wortel en Pumkin Pie kruiden Havermout met wortel en pumpkin pie spices eetclean.nl
  3. Skinny Chocolade Muffins Chocolade-muffin-zonder-suiker-eetclean.nl_
  4. Crumble van Havermout Rabarber Crumble suikervrij tarwevrij eetclean.nl
  5. Simpele overnight oats met warme bessen Havermout-met-bessen
  6. Haverwraps Haverwrapsmetsalade
  7. Bounty Havermout Bounty havermout
  8. Havermout appel koeken Havermout appel koek close up budget recept eetclean.nl
  9. Tropsiche havermout met gebakken ananasTropische-havermout-eetclean
  10. Chocolade granola Zelf chocolade granola maken eetclean recept

 

PS. Ken jij het Eetclean Kookboek al? Dit eboek bevat ook diverse recepten met havermout. Waaronder Havermout ontbijtkoek, havermout pannenkoeken, chocolade overnight oats, gezonde granola, blauwe bessen muffins voor ontbijt, chocolade havermout koek, pinda honing repen en bananenbrood.

HavermoutreceptenEetcleanKookboek

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2015 - 2018. Created by Eetclean Powered by WordPress.