clean eten

1
Eetdagboek #3 met een Sri Lankaans Diner
2
Makkelijke quinoa salade met 5 ingredienten
3
Mijn eerste eetdagboek
4
Gezond het jaar uit: 4 recepten voor oudjaarsavond
5
Chocolade HennepMelk
6
Appel-Courgette taart

Makkelijke quinoa salade met 5 ingredienten

Quinoa salade met 5 ingrediënten (100% diervriendelijk 🙂 )

Sinds een tijdje verkoopt de AH to go een aantal nieuwe salade’s. Ik at afgelopen zomer voor het eerst de Quinoa salade. Ik besloot direct om deze ook eens thuis te gaan maken. Toen ik op de ingrediënten lijst keek zag ik nog een goede reden om hem zelf te maken: de toevoeging van suiker, stabilisatoren en E-nummers waaronder E211 (Natriumbenzoaat) en E202 (Kaliumsorbaat) ! Niet echt mijn favoriete ingrediënten in een ‘gezonde salade’. Als je dagelijks veel schadelijke E-nummers binnen krijgt kan dit leiden tot diverse (vage) lichamelijke klachten. Als je dit af en toe eet kan dat voor veel mensen weinig kwaad, maar op de lange termijn (tientallen jaren) kunnen de gevolgen groot zijn. Als ik mag kiezen eet ik liever mijn eigen gemaakte versie zonder troep ;-). En vers is sowieso een stuk smakelijker: met slechts 5 ingrediënten is dit eenvoudig en snel klaar. Ideaal om als lunch mee naar je werk te nemen.

Lees verder…

Mijn eerste eetdagboek

Wat eet ik zoal op een dag?

Het leek me leuk om eens bij te houden wat ik zoal eet op een dag en dit met jullie te delen. Zelf vind ik het altijd erg leuk om bij andere (blogs) te lezen wat zij op een dag eten. Het is iets persoonlijks en geeft je een leuk inkijkje in iemands leven, ook kan het je inspireren.

Lees verder…

Gezond het jaar uit: 4 recepten voor oudjaarsavond

Hierbij deel ik vier eet clean snacks om 2014 gezond te eindigen!
Eerst wil ik iedereen die mijn website de afgelopen maanden heeft bezocht heel erg bedanken! Ik wens jullie allemaal een heel gezond en fit 2015!

Lees verder…

Chocolade HennepMelk

CHOCOLADE HENNEPMELK (100% diervriendelijk 🙂 )

Wil je een supergezonde betaalbare plantaardige melk maken? Dan is deze hennepmelk perfect! Je maakt hem in 5 minuten. Ik kocht voor nog geen 2 euro een zakje van 300g ongepeld hennepzaad. Let op ongepeld hennepzaad is een stuk goedkoper dan gepeld hennepzaad. Om er melk van te maken heb je juist ongepelde zaden nodig. Het recept is voor ongeveer 400 ml melk, genoeg voor twee personen.

Recept Chocolade hennepmelk van hennepzaad eetclean.nl

De voordelen van Hennepzaad:

1. Hennep zaad is een complete bron van eiwitten, ideaal voor vegetariërs en veganisten!
2. Hennep zaad is rijk aan gezonde onverzadigde vetzuren met een goede omega 3,6 en 9 verhouding.
3. Hennepzaad bevat een goede hoeveelheid aan vezels
4. Hennepzaad bevat geen gluten
5. Hennepzaad bevat meer dan 20 soorten mineralen (waaronder magnesium, kalium, calcium en ijzer)

Lees verder…

Appel-Courgette taart

HEERLIJKE ZOETE APPEL-COURGETTE TAART

Dit recept heb ik van Lotta Breed zij is een super leuke lieve meid en tevens health coach! Neem eens een kijkje op haar website, vol met interessante blogs en lekkere recepten: Lottadenktbreed.nl

Waarom courgette in een appeltaart?
Lees verder…

Copyright © 2015 - 2018. Created by Eetclean Powered by WordPress.