eetdagboek

1
7x Gezonde Lunch op het werk
2
Mijn eetdagboek tijdens de kraamtijd
3
Eet clean Eetdagboek 7x avondeten
4
Eetdagboek tijdens zwangerschap
5
Eetdagboek #7 Lunch
6
Eetdagboek #6 Ontbijt
7
Eetdagboek #5 Weekend
8
Eetdagboek #4 Verjaardag
9
Eetdagboek #3 met een Sri Lankaans Diner
10
Eetdagboek #2

7x Gezonde Lunch op het werk

Wat eet je bij de lunch? Een vraag die ik vaak hoor. Vandaag deel ik 7x mijn gezonde lunch op het werk.

Een persoonlijke foto verslag, met recepten van mijn lunch. Dit geeft jullie een inkijkje in mijn eigen lunchbakjes. Sinds ik moeder ben, komt mealpreppen er ècht niet altijd meer van. Daarom ook lunch recepten die ik eet als ik haast heb. Het gebeurt regelmatig dat ik ’s ochtends nog even snel een lunch in elkaar flans.

Ik hoop je te inspireren met nieuwe recepten voor je eigen lunch. Heb jij favoriete lunch gerechten die we niet mogen missen? Deel het in een reactie onder dit bericht. Ik ben erg nieuwsgierig!

Lees verder…

Mijn eetdagboek tijdens de kraamtijd

Nu onze lieve zoon Seth is geboren zien mijn dagen er natuurlijk heel anders uit dan voorheen. De verzorging, voeding en slaapjes bepalen het ritme van mijn dag. Afgelopen maandag was mijn allereerste dag alleen met hem, zonder kraamzorg en papa om me heen. Het leek me leuk om te laten zien dat gezond (clean eten) ook heel goed mogelijk is met een pasgeboren baby. Voorbereiding en vooruit denken over wat je gaat eten helpt mij hier enorm bij.

Lees verder…

Eet clean Eetdagboek 7x avondeten

Het laatste eetdagboek die ik tijdens mijn zwangerschap deelde was afgelopen juni. Dat is alweer 3 maanden geleden! Het leek mij wel weer tijd voor een nieuw eetclean eetdagboek.

Deze keer deel ik in het eetdagboek mijn eet clean avondmaaltijden. Je ziet wat ik tijdens de eerste week van mijn zwangerschapsverlof (bij 36 weken zwangerschap) heb gegeten. In verband met mijn verlof heb ik vooruit gewerkt, wanneer je dit leest ben ik inmiddels 39 weken in verwachting van ons eerste kindje. De gerechten waarvan de recepten op de website terug te vinden zijn, heb ik voor je gelinkt. Mocht je het recept willen maken dan hoef je het alleen even aan te klikken.
Zoals je ook in andere eetdagboeken kan zien, eet ik niet 100% clean. Ik streef naar een 80/20 verdeling tussen clean eten en minder clean. Kijk je met me mee?

Lees verder…

Eetdagboek tijdens zwangerschap

Het is inmiddels al weer maanden geleden dat ik mijn laatste eetdagboek met jullie deelde. Het leek me leuk om nu tijdens de zwangerschap ook eens te delen wat ik eet. Inmiddels ben ik ruim 5 maanden in verwachting. Je zal zien dat ik grotendeels clean eet, maar niet helemaal perfect. Wat wie is er nu perfect 😉 Gelukkig is de 80/20 regel voor mij een goed principe.

Lees verder…

Eetdagboek #6 Ontbijt

7 x Ontbijt !

Deze week deel ik ter inspiratie mijn ontbijtjes met jullie. Over het algemeen eet ik zeker 5 keer per week een havermout ontbijt omdat het nu eenmaal mijn favoriet is. Snel gemaakt, mislukt nooit en zeer voedzaam dat is vooral op werkdagen handig! Ik varieer wel dagelijks in het fruit en extra’s waaronder zaden, noten, pitten etc. Speciaal voor dit eetdagboek heb ik mezelf uitgedaagd om iedere dag iets anders te eten, om jullie optimaal te inspireren. Veel lees plezier!

Lees verder…

Eetdagboek #5 Weekend

Zondag! Tijd voor weer een inkijkje in mijn eetclean eetpatroon volgens het 80/20 principe. Vandaag deel ik wat ik in het weekend heb gegeten. Ik hoop dat ik jullie kan inspireren met ideeën voor maaltijden of tussendoortjes! Heb je vragen of opmerkingen laat hieronder een bericht achter.

Lees verder…

Eetdagboek #4 Verjaardag

Zondag! Tijd voor weer een inkijkje in mijn eetclean eetpatroon volgens het 80/20 principe.  Deze week heb ik gekozen om te delen wat ik op mijn verjaardag (maandag 19 januari) heb gegeten. Dit was een goede gelegenheid om extra (ongezond) te genieten! 😉 Omdat ik mijn verjaardag niet heb gevierd is het verder een normale werkdag.

Lees verder…

Eetdagboek #2

Wat eet ik op een dag?

Iedere zondagochtend deel ik een eetdagboek. Het leek me leuk om wekelijks bij te houden wat ik zoal eet gedurende een dag. Zelf vind ik het altijd erg interessant om bij anderen (blogs) te lezen wat zij op een dag eten. Het is iets persoonlijks en geeft je een leuk inkijkje in iemands leven. Ik hoop dat ik je kan inspireren, bij vragen of opmerkingen twijfel niet maar plaats ze onder dit bericht!

Eetdagboek 2 eetclean.nl collage

Lees verder…

Copyright © 2015 - 2018. Created by Eetclean Powered by WordPress.