Weer beginnen met krachttraining na de bevalling. Hoe doe je dat?
Vooral in de laatste weken van mijn zwangerschap vroeg ik het me af. Ik had behoefte aan het lezen van persoonlijke ervaringen. Helaas kon ik er via google weinig vinden.
Wanneer begonnen anderen met krachttraining? Hoe zwaar of intensief? Hoe vaak per week? Hoe snel waren ze weer terug op hun oude niveau voor de zwangerschap?
Talloze vragen spookten door mijn hoofd. Helaas vond ik vrijwel geen persoonlijke ervaringen van Nederlandse vrouwen. Ik kwam telkens uit op de standaard blogposts over beginnen met sporten 6 weken na de bevalling.
Vandaag ben ik al weer 8 maanden mama. Inmiddels heb ik het plezier (en energie) voor uitdagende krachttraining weer helemaal terug gevonden. Hoe dit de afgelopen acht maanden precies is gegaan deel ik graag in deze persoonlijke blog. Want misschien ben jij ook iemand die met deze vragen rondloopt? Of ken je iemand uit je omgeving die er vragen over heeft.
Over sporten tijdens de zwangerschap schreef eerder drie artikelen. Hier lees je deel 1, deel 2 en deel 3. Of lees ook mijn artikel van Fitgirl naar Fitmama.
Lees verder…
Nog geen reacties.
Plaats een reactie