persoonlijk

1
Maandboodschappen Mijn ervaring week 1
2
1 keer per maand boodschappen doen
3
7x Gezonde Lunch op het werk
4
Sporten en krachttraining na de bevalling
5
Van Fitgirl naar Fitmama..mijn verhaal
6
Kijkje in mijn ‘eetclean’ keukenkast
7
Mijn 10 Food Confessions
8
Wat betekent clean eten voor mij?
9
Eetdagboek #2
10
Mijn eerste eetdagboek

1 keer per maand boodschappen doen

Je boodschappen in 1 keer voor de hele maand kopen

Wat?! Voor de hele maand je boodschappen in huis halen?
Dat gaat toch niet! Bij het lezen van deze titel komen er vast vragen in je op. Hoe doe je dat met verse groenten en fruit? En is dat niet verschrikkelijk saai qua maaltijden? Waarom zou je dat willen doen?

Toch deed ik het. Afgelopen zondag maakte ik een plan zodat wij in één keer voor de hele maand boodschappen konden doen. Het stond op mijn ‘dat wil ik eens proberen’ lijstje. Na wat overtuigende argumenten stemde man lief ook in, met mijn wellicht krankzinnig plan 😉 Het leek mij leuk om mijn ervaring hier te delen.

Mijn doel is om:

  • minder geld aan eten uitgeven
  • gezond en gevarieerd te eten
  • meer vrije tijd

Kortom niet een paar keer per week naar de supermarkt om vervolgens met meer thuis te komen dan je eigenlijk wilde. Wij doen altijd weekboodschappen maar toch gingen we zeker nog 2 keer extra voor verschillende dingen.

Lees verder…

7x Gezonde Lunch op het werk

Wat eet je bij de lunch? Een vraag die ik vaak hoor. Vandaag deel ik 7x mijn gezonde lunch op het werk.

Een persoonlijke foto verslag, met recepten van mijn lunch. Dit geeft jullie een inkijkje in mijn eigen lunchbakjes. Sinds ik moeder ben, komt mealpreppen er ècht niet altijd meer van. Daarom ook lunch recepten die ik eet als ik haast heb. Het gebeurt regelmatig dat ik ’s ochtends nog even snel een lunch in elkaar flans.

Ik hoop je te inspireren met nieuwe recepten voor je eigen lunch. Heb jij favoriete lunch gerechten die we niet mogen missen? Deel het in een reactie onder dit bericht. Ik ben erg nieuwsgierig!

Lees verder…

Sporten en krachttraining na de bevalling

Weer beginnen met krachttraining na de bevalling. Hoe doe je dat?

Vooral in de laatste weken van mijn zwangerschap vroeg ik het me af. Ik had behoefte aan het lezen van persoonlijke ervaringen. Helaas kon ik er via google weinig vinden.

Wanneer begonnen anderen met krachttraining? Hoe zwaar of intensief? Hoe vaak per week? Hoe snel waren ze weer terug op hun oude niveau voor de zwangerschap?

Talloze vragen spookten door mijn hoofd. Helaas vond ik vrijwel geen persoonlijke ervaringen van Nederlandse vrouwen. Ik kwam telkens uit op de standaard blogposts over beginnen met sporten 6 weken na de bevalling.

Vandaag ben ik al weer 8 maanden mama.  Inmiddels heb ik het plezier (en energie) voor uitdagende krachttraining weer helemaal terug gevonden. Hoe dit de afgelopen acht maanden precies is gegaan deel ik graag in deze persoonlijke blog. Want misschien ben jij ook iemand die met deze vragen rondloopt? Of ken je iemand uit je omgeving die er vragen over heeft.

Over sporten tijdens de zwangerschap schreef eerder drie artikelen. Hier lees je deel 1, deel 2 en deel 3. Of lees ook mijn artikel van Fitgirl naar Fitmama.

Lees verder…

Van Fitgirl naar Fitmama..mijn verhaal

Tijdens mijn zwangerschap was ik erg nieuwsgierig naar verhalen van fitgirls hoe zij de overgang naar fitmama hebben ervaren. Met fitmama bedoel ik een moeder die een gezonde levensstijl na leeft. Helaas vond ik destijds weinig blogs met persoonlijke ervaringen van deze overgang. Nu ik fitmama ben wil ik graag mijn verhaal delen, van fitgirl naar fitmama …

Lees verder…

Kijkje in mijn ‘eetclean’ keukenkast

Vandaag geef ik jullie een inkijkje in een deel van mijn keukenkast. Omdat ik wegens de verhuizing wat vooruit hebt gewerkt is dit de inhoud van ons oude keukenkastje. Ook hadden we naast een keukenkastje ook een grote inbouwkast waar ik nog meer kruiden, specerijen, noten, zaden etc bewaar. Om niet een enorm lange opsomming te maken heb ik die even niet meegenomen in deze blog. Eerder schreef ik al een eerste deel ‘Een kijkje in mijn Keuken‘ daar kan je lezen over de plank vol met voeding die ik dagelijks veel gebruik.

Laten we beginnen..:-)

Lees verder…

Mijn 10 Food Confessions

Begin mei kwam Leonie met een leuke food confessions tag op haar blog. Inmiddels zie ik steeds meer (food)bloggers hun food confessions delen. Het leek me erg leuk om ook mee te doen en toen lieve Lotta mij tagde (uitdaagde) om ook mijn top 10 te delen besloot ik er voor te gaan.

Lees verder…

Wat betekent clean eten voor mij?

Het perfecte leven..

Op internet en social media wordt vaak de indruk gewekt van een perfect leven. En stiekem doen we er bijna allemaal aan mee, we plaatsen alleen onze mooiste selfies, leukste berichten en creëren zo (onbewust) een ideaal plaatje van hoe we ons leven leiden. Door deze website, mijn Facebook pagina en Instagram account ‘Emmyeetclean’ lijkt het alsof ik elke dag 100% clean eet. Het tegendeel is waar!

Ook krijg ik in het dagelijks leven veel vragen over wat clean eten is. Een automatische gedachte is vaak dat je dan alleen biologisch eet, ook dat is in mijn geval niet waar! Ik zou graag volledig biologisch eten, maar daarvoor moet ik toch echt nog wat meer kookboeken verkopen 😉

In deze persoonlijke blog vertel ik je wat clean eten voor mij in de dagelijkse praktijk betekent.

Wat betekent clean eten voor mij?

Lees ook mijn 10x tips om clean te eten

Minneboo Fotografie

Lees verder…

Eetdagboek #2

Wat eet ik op een dag?

Iedere zondagochtend deel ik een eetdagboek. Het leek me leuk om wekelijks bij te houden wat ik zoal eet gedurende een dag. Zelf vind ik het altijd erg interessant om bij anderen (blogs) te lezen wat zij op een dag eten. Het is iets persoonlijks en geeft je een leuk inkijkje in iemands leven. Ik hoop dat ik je kan inspireren, bij vragen of opmerkingen twijfel niet maar plaats ze onder dit bericht!

Eetdagboek 2 eetclean.nl collage

Lees verder…

Mijn eerste eetdagboek

Wat eet ik zoal op een dag?

Het leek me leuk om eens bij te houden wat ik zoal eet op een dag en dit met jullie te delen. Zelf vind ik het altijd erg leuk om bij andere (blogs) te lezen wat zij op een dag eten. Het is iets persoonlijks en geeft je een leuk inkijkje in iemands leven, ook kan het je inspireren.

Lees verder…

Copyright © 2015 - 2018. Created by Eetclean Powered by WordPress.